健康なくらしを目指します！そしてついでに痩せる。・できるだけ11時までに就寝・寝る前は食べない・週2-3回のランニング・週1回のウォーキング・毎日の体重記録・背筋を真っ直ぐに意識して過ごす→出来るだけおなかも凹ませる・毎日お菓子を食べない・ジュー…