♡健康志向♡47.5

健康なくらしを目指します！

そしてついでに痩せる。

・できるだけ11時までに就寝

・寝る前は食べない

・週2-3回のランニング

・週1回のウォーキング

・毎日の体重記録

・背筋を真っ直ぐに意識して過ごす

→出来るだけおなかも凹ませる

・毎日お菓子を食べない

・ジュースより水とお茶

思いついたら増やします。

眠いと仕事も捗らないしイライラしちゃうし、ダメなことばかりなので早寝早起きを目指します。

さりげなくタイトル横に体重をメモっていま…笑